RunningFree
Loading
 
Share:

Běh vítězství zámeckým parkem

Run - Race

11:20 AM - Tuesday, 8 May 2012
7.3 km, 0:31:18
Avg/Max Speed: 13.9 / 0.0
(13.9)
Avg/Min Pace: 0:04:19 / 0:00:00
(0:04:19)
Avg/Max heart rate: 169 / 185
Avg/Max power: 0 / 0
Calories: 399
Cadence: 0
Altitude up/down: 116 / 115 m
Tbp: 16/127
Conditions: Scattered Clouds, 14C
Wind of 10 kmH from bearing 180 (S)
Equivalent to
1 mi0:06:20
5 km0:21:06
10 km0:44:00
Half mara1:37:06
Marathon3:22:28
 Notes:

 

I ran this race as a tempo training. I tried keep my HR around 165 for first lap. But due to two inclines my HR was at top of second one around 172. I slowed down when I ran downslope and kept HR below 170. Last 2km I intensified tempo to max :-) It was good training :-) but I felt tired at the end of race. 

 


Comments:

If you join RunningFree, then you can add your comment here!
10 May 12  - staresoffshore > Běh vítězství zámeckým parkem - "Yow, wicked pace!"
09 May 12  - manchi > Běh vítězství zámeckým parkem - "1bubobubo is back!!!!! I love your comment at the end... I was tired... You bet you were tired!!!! Great Pace :-D"
08 May 12  - 1bubobubo > Běh vítězství zámeckým parkem - "@12: Rychlejší asi ne, ale výpadek byl lekce - abych si vážil toho, že vůbec běžím a běhám :-) "
08 May 12  - 1bubobubo > Běh vítězství zámeckým parkem - "@Lucka: No doufám, že tam nebudu i s nohou :-)))))))"
08 May 12  - 12HonzaDe > Běh vítězství zámeckým parkem - "jedes jako sikanzen.. :) za chvili ses rychlejsi nez pred vypadkem. 12:)"
08 May 12  - Lucka > Běh vítězství zámeckým parkem - "Hezký! Za chvíli seš zas tam, kdes byl před výpadkem."