RunningFree
Loading
 
Share:

Recovery spinning

Bike - Turbo Trainer

5:50 PM - Thursday, 22 Mar 2012
5.3 km, 0:12:12
Avg/Max Speed: 25.9 / 32.6
(25.9)
Avg/Min Pace: 0:02:19 / 0:01:50
(0:02:19)
Avg/Max heart rate: 160 / 169
Avg/Max power: 0 / 0
Calories: 104
Cadence: 98
Altitude up/down: 0 / 0 m
Tbp: -
Conditions: -
Equivalent to
10mi0:39:55
25mi/40.2km1:45:26
50km2:12:45
100km4:36:48
100mi7:38:22
112mi8:36:52
 Notes: Didn't feel relaxed enough after the running cool down, so added some light high cadence spinning to aid recovery.

Comments:

If you join RunningFree, then you can add your comment here!
23 Mar 12  - Monika > Recovery spinning - "No mě to tedy připadá dost rychlý :-)"
22 Mar 12  - Lucka > Recovery spinning - "No ono to nebude tak horký. Přeci jen na trenažéru to bude něco jinýho než v reálu. Ale tady o rychlost nešlo. Už takhle jsem byla jak motorová myš - nechci si představovat, že bych na tom lehkým převodu ještě zkusila zrychlit."
22 Mar 12  - 1bubobubo > Recovery spinning - "Trošku uklidnění :-) Ale pěkně rychlého :-))"