poco fiato sul finale, ma buon ri-inizio. Speravo di avere più fiato essendo tutta in blu, però le condizioni e l'orario non l'hanno permesso. (rivisto col grafico: molto più verde di quanto mi aspettassi in realtà) 5km di fiducia per il seguito
buoni 45 minuti di fila...vistoso calo nel finale però deve essere andata comunque bene visto il ritmo. Mancano altri allenamenti all'ora di run ma credo di farcela. Da considerare che non c'è stato il giorno di riposo. Se mi rendevo conto che mancavano 10 metri ai 7.5km continuavo qualche altro secondo
record personale sul ritmo: per la prima volta sotto i 6min/km in un'intera sessione. Buoni cambi di ritmo tra gialla e verde, la prox settimana sarà più dura ma si può fare. Forse se continuavo riuscivo a fare i 5km in 30min
doppio giro del campus lungo senza fermarmi. si comincia bene la nuova stagione autunnale. già fatti prima 15 e 12 minuti, quindi in totale sono arrivato quasi all'ora di run
giro quasi completato...buone sensazioni avendo già corso 30 minuti prima di questa prova. direi che se riuscivo a finire il giro era la prima volta e con record