valboa - RunningFree

Login
Join

valboa

Profile

Friends

Photos

Videos

Gear

Maps

Health

Challenges

Races

filter - from 18 Feb 2012 to 26 May 2013

List

Activities

Speed

Perf

Effort

Notes

TRIMP

Pies

Time-Distance

Distance-Pace

Time-Pace

Date-Pace

PaceGroups

PaceGroupsPie

Daily

Weekly

Monthly

Fullscreen on/off

Drag a column header here to group by that column

Type	Tag	Y	M	D	Time	Distance	Duration	Exp TRIMP	Simple TRIMP	RPE TRIMP	Z0	Z1	Z2	Z3	Z4	Z5	Z6	Z7
Bike	Mountain Biking	13	5	13	A 09	44.95	02:32:51	95.4	15438	306	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	13	5	12	A 09	55.34	03:13:18	161.6	20876	580	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	13	5	5	A 09	44.99	02:23:21	0.0	0	430	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	13	5	4	A 09	45.03	02:13:10	151.4	15447	400	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	13	5	1	A 10	40.99	02:12:37	129.7	14853	530	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	13	4	23	A 10	54.16	03:05:51	188.8	21001	743	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	13	4	21	A 10	40.49	02:18:05	120.1	15051	0	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	13	4	20	A 10	49.17	03:31:00	176.4	22788	0	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	13	4	18	A 10	36.65	01:59:00	77.6	12138	0	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	13	4	14	P 05	54.20	02:48:00	205.6	19824	0	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	13	4	13	A 09	38.56	02:31:43	255.0	19268	0	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	13	4	7	P 05	37.20	02:02:00	76.2	12322	0	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	13	4	6	A 10	24.65	01:10:00	85.7	8260	0	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	13	3	10	A 10	45.16	02:24:00	115.6	15408	0	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	13	3	9	A 10	46.22	02:28:00	144.7	16576	0	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	13	3	6	A 10	45.00	02:16:00	149.0	15640	0	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	13	3	3	A 10	42.12	02:26:54	167.1	17040	0	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	13	3	2	A 10	48.18	02:48:31	229.8	20391	0	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	13	2	24	A 10	53.68	02:52:44	219.2	20555	0	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	13	2	17	A 10	55.17	02:45:52	188.6	19241	0	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	13	2	16	A 10	58.95	03:02:35	339.6	23736	0	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	13	2	13	A 10	45.23	02:10:00	197.0	16120	0	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	13	2	7	A 09	45.26	02:16:00	192.1	16592	0	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	13	2	4	A 10	45.42	02:17:42	156.6	15973	0	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	13	1	30	A 09	29.18	01:23:00	94.4	9628	0	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	13	1	28	A 10	29.43	01:27:28	111.0	10409	0	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	13	1	26	A 10	32.73	02:03:00	156.1	14637	0	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	13	1	17	A 10	49.73	02:29:47	170.3	17375	0	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	13	1	8	A 10	21.06	01:00:11	61.1	6801	0	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	13	1	5	A 09	26.09	01:19:22	83.8	9048	0	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	13	1	4	A 09	25.10	01:14:25	67.3	8186	0	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	12	23	A 09	48.82	02:48:35	238.2	20567	0	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	10	20	A 09	24.76	01:18:00	53.1	8034	0	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	10	14	A 09	28.40	01:22:00	89.8	9430	0	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	10	7	A 09	44.95	02:25:00	131.2	15950	0	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	10	6	A 09	56.53	03:04:00	201.6	21160	0	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	9	23	A 10	51.82	02:51:43	217.9	20434	0	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	9	22	A 09	25.22	01:18:00	60.1	8268	0	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	9	21	A 09	25.25	01:16:40	45.8	7667	0	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	9	16	A 09	38.23	02:05:02	53.9	11628	0	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	9	15	A 10	54.36	02:48:00	158.1	18648	672	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	9	9	A 10	51.76	03:03:15	179.2	20524	0	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	9	8	A 10	25.92	01:17:00	46.0	7700	0	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	9	4	A 10	49.07	02:50:07	142.2	18373	0	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Run	General	12	8	28	A 10	45.31	02:09:07	107.9	13945	516	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	8	26	A 09	59.52	03:06:13	101.7	18249	745	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	8	25	A 09	50.13	02:43:19	165.9	18455	653	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	8	23	A 10	48.51	02:25:58	87.2	14597	584	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	8	21	A 10	24.90	01:11:00	38.8	6958	142	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	8	19	A 09	57.11	03:07:55	133.4	19543	752	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	8	18	A 09	49.76	02:27:45	133.7	16253	591	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	8	12	A 09	50.68	03:21:19	228.9	23353	805	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	8	11	A 09	53.10	02:53:00	196.7	20068	692	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	8	5	A 09	57.42	03:01:00	213.6	21177	724	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	8	4	A 09	46.39	02:53:00	138.9	18511	519	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	7	28	P 06	52.39	02:41:00	157.4	18032	644	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	7	26	A 09	44.55	02:13:41	107.3	14304	401	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	7	23	A 09	48.00	02:44:37	98.3	16462	329	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	7	22	A 09	54.99	03:20:40	154.7	21271	602	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	7	17	A 09	44.91	02:23:18	129.7	15763	430	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	7	16	A 09	42.44	02:47:04	83.2	16038	334	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	7	14	A 09	48.09	02:34:24	145.3	17138	463	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	7	8	A 09	50.22	02:48:51	130.2	17898	507	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	7	7	A 09	55.93	02:52:25	235.1	20862	1035	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	7	6	A 10	25.90	01:00:00	31.3	5820	180	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	7	3	A 10	45.48	02:14:00	99.1	14070	536	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	7	1	A 09	51.80	02:52:18	188.8	19815	862	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	6	30	A 09	52.05	03:24:01	215.3	23258	816	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	6	27	A 09	24.34	01:15:34	47.2	7632	151	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	6	24	A 09	54.14	02:49:08	222.5	20296	846	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	6	23	A 09	50.74	02:45:08	217.3	19816	826	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	6	20	A 09	40.19	02:03:44	112.0	13611	371	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	6	17	A 10	41.15	02:06:50	114.8	13952	507	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	6	16	A 09	43.68	02:14:28	136.6	15195	538	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	6	14	A 10	24.24	01:05:49	50.7	6977	132	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	6	13	A 10	40.73	01:56:11	105.1	12780	465	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	6	9	A 10	20.68	00:58:13	43.1	6113	233	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	6	5	A 09	38.35	01:50:58	100.4	12206	333	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	6	4	A 09	30.32	01:25:33	68.7	9154	171	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	6	1	A 10	46.26	02:15:16	132.3	15150	541	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	5	29	A 11	23.22	01:08:37	72.4	7822	343	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	5	29	A 09	22.10	01:05:19	68.9	7446	327	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	5	25	A 11	36.56	01:53:16	133.6	13252	453	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	5	23	P 12	29.07	01:25:12	71.2	9202	256	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	5	22	A 11	44.55	02:15:52	122.9	14945	543	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	5	15	A 10	36.56	01:50:44	108.3	12402	443	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	5	12	A 09	31.96	01:44:06	114.1	11972	312	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	5	10	A 11	28.33	01:24:21	92.4	9700	253	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	3	30	P 12	27.83	01:28:33	80.1	9741	266	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	3	28	A 10	24.35	01:08:32	72.3	7813	206	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	3	23	A 10	36.63	01:56:17	113.7	13024	349	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	3	19	A 10	41.58	02:05:05	122.3	14009	500	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	3	12	A 10	36.41	01:53:40	129.3	13185	682	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	3	6	A 11	25.85	01:21:09	65.2	8683	325	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	2	25	A 10	30.48	01:55:27	0.0	0	577	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	2	23	P 07	8.92	00:34:50	0.0	0	0	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00
Bike	Mountain Biking	12	2	21	P 12	31.35	01:47:22	0.0	0	0	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00	0:00:00

Running Free Online

is a place to store and share your running, cycling, swimming, skating, triathlon, horse riding, and beyond ... it's for all your sports and their maps.